Meer verliezen dan alleen gewicht: secondary gains

Een van de vragen van de opdracht die ik eerder plaatste gaat over hetgeen je kwijtraakt als je gewicht kwijtraakt of je op weg gaat je doel te bereiken. In NLP we dit wel ‘secondary gain’. Als je niet doorhebt wat die ‘secondary gains’ van te zwaar blijven (of niet veranderen) zijn, zou je zomaar onbewust je goede werk saboterend teniet kunnen doen.
Lindsey Agness noemt als voorbeeld dat als je om fit en gezond te kunnen worden bepaalde soorten eten moet laten staan of alcohol moet beperken, je je bewust moet zijn dat als je dat erger vindt dan te zwaar zijn, je het lastig zal krijgen om je doel te bereiken.
Het lastige van ‘secondary gains’ is dat ze meestal op onbewust niveau spelen. In mijn stuk over de naturally slender eating strategy noemde ik er ook een paar.  Herken je deze?  Om ze te ontdekken zou je jezelf de onderstaande vragen kunnen stellen en kunnen opmerken hoe je onderbewuste op deze vragen reageert: waar denk je aan, welke associaties krijg je, etc?

image

De vragen:

  • Wat is het beste dat je zou kunnen gebeuren als je gemakkelijk je ideale gewicht zou bereiken?
  • Is er iets negatiefs dat je zou kunnen gebeuren als je je ideale gewicht bereikt?
  • Welke andere gebieden van je leven worden geraakt als je slank bent?
  • Hoe zou het je relaties en vriendschappen raken?
  • Wat zou het betekenen als jij niet langer de ‘dikke’ persoon bent in een gezelschap?
  • Heb je negatieve gedachten over mensen die slank en fit zijn?
  • Wat zou je niet meer willen accepteren als je slank zou zijn?
  • Waarmee zou je confrontatie moeten aangaan? Wat zou je moeten loslaten?
  • Is er iets aan slank worden dat je bang maakt? is die angst realistisch?
  • Is het de moeite waard om te dik te blijven om die angst te vermijden?
  • Wat zou je winnen als je deze angst overwon? Wat voor soort mens word je dan?
  • Welke ontwikkeling zou je doormaken op weg naar je doel? Bevalt dat je?
  • Welke nieuwe mogelijkheden ontstaan er als je dit bereikt hebt?

Wat ontdek jij als je deze lijst langsloopt?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>